10:25 

Black_Melody
Сейчас мы бегаем уже 8 неделю. По плану сегодня мне пришлось бегать четырьмя блоками по 8 минут. Между ними - минута ходьбы. Пришлось, потому что обычно я бегаю через день, а сейчас перерыв был два дня, и прошлая неделя у меня тоже не прошла хорошо из-за переездов и нервотрепкой, связанной с тем, чтобы дотянуть все концы... ну и сегодня я бегаю в первый раз 8 минут вместе семи.
И мое тело как всегда марудит...
Перед тренировкой - детка, а давай еще одну неделю семь минут побегаем? Ну думай головой - я устало, у тебя была сложная неделя, ты вчера вон как находилась, а помнишь, как ты плохо бегала в воскресенье? И ваще... тут обувь менее удобная, чем там, и там лесок, почва мягкая, а тут асфальт. И не шоб его проложить нормально, так еще и горка-спуск-горка-спуск, как тут бегать... ну будь умной девочкой.
Первый блок - ты охренела, да? Мои ножки...
Второй - слушай, я больше не могу... ну не могу и все!!! А ну заканчивай!!! Давай, прям счас!!! Потому что я больше не могу!!!
Третий - ну ладно, фиг с тобой, раз ты такая упрямая... давай, побежим.
Четвертый - о! последний!!! Живей! Раньше начнем, раньше закончим... вперед к финишу!!!
После тренировки - и все? Так мало? Ну ты и лентяйка...
:evil:

@темы: глупое, впечатления

URL
Комментарии
2015-05-27 в 10:37 

berdandi
Были бы крылья, разбиться всегда сумеем (с) Зигзаг Макряк
Ты смотри там аккуратней. По асфальту бегать вообще вредно. Мышцы забиваются, суставы быстрее изнашиваются. В леске всяко лучше.

2015-05-27 в 10:43 

Black_Melody
berdandi, знаю, но у меня выбор - либо так, либо никак. А на никак я не могу согласиться, я же потом хрен опять себя заставлю бежать, три недели леса рядом не будет. Потому бежим так... ну и по парку. По возможности - по дорожкам и тропинкам. Только там такие тропинки... как каленые, с лесом не сравнить.

URL
2015-05-27 в 10:49 

berdandi
Были бы крылья, разбиться всегда сумеем (с) Зигзаг Макряк
В спортзале не? Лучше по парку. Лошадей вот вообще нежелательно на асфальт пускать, только подкованных со специальными амортизирующими подкладками, чтобы суставы не повредить. То есть шагать по твердому-по ровному можно, даже нужно, чтобы укреплять мышцы и суставы, а вот бегать нет. Бегать лучше по траве, когда она сухая, по земле, если не совсем выбита и по песочку, если он не вязкий.

2015-05-27 в 11:36 

Black_Melody
berdandi, спортзалы я не люблю, мне нужен простор и свежий воздух))

URL
2015-05-27 в 11:37 

berdandi
Были бы крылья, разбиться всегда сумеем (с) Зигзаг Макряк
Ну тогда просто осторожней будь)

2015-05-29 в 21:42 

Luminele
В наших решениях — наша судьба (с)
Black_Melody, как это мне знакомо)))) *вздохнула* Только я хожу в спортзал, на беговую дорожку. Но, блин... моя тушка так бегать не хочет, а разум навязчиво шепчет: "За участие в марафоне уже заплачено. Так что беги! И не жалуйся. Дальше будет только хуже" :-D

2015-05-29 в 22:04 

Black_Melody
Luminele, ну сегодня я не смогла пробежать нужное время и сдалась... потому что как заболели мне ноги... надеюсь, в следующий раз пойдет лучше))

URL
2015-05-29 в 22:18 

Luminele
В наших решениях — наша судьба (с)
Black_Melody, а где именно заболели? Опиши симптомы.

2015-05-29 в 22:37 

Black_Melody
Luminele, это сложно описать... впереди ниже колена)) так болят, когда на горку забираешься, к примеру, может потому и заболели, что у нас не очень ровная местность и по жизни то спуск, то горка, бегать охренеть. :evil:

URL
2015-05-29 в 22:50 

Luminele
В наших решениях — наша судьба (с)
Black_Melody, а перед бегом разминку обычно делаешь? Если да, то какие упражнения?

2015-05-29 в 23:13 

Black_Melody
Luminele, не, не делаю, *мучительно краснею*

URL
2015-05-29 в 23:21 

Luminele
В наших решениях — наша судьба (с)
Black_Melody, попробуй в следующий раз перед бегом пройтись 10 минут в быстром темпе - так, чтобы тело вспотело и тебе стало жарко. Мышцы при этом будут ныть (всё, что ниже колена), но это нормально. Просто... бегать неразогретой = вредить своему здоровью. Ты сразу бьёшь по мышцам ударной нагрузкой, ставишь организм под слом, а потом он отвечает тебе взаимностью :-D

2015-05-30 в 00:08 

Black_Melody
Luminele, ну я хожу вообще быстро, а перед бегом сто пудов, потому что до места бега еще дойти надо, так что если оно разминка, то нехай будет)) просто раньше я по лесу бегала, по мягкой почве, а теперь мне пришлось по асфальту. Ну и устаю я физически чуточку больше за последние дни))))

URL
2015-05-30 в 00:34 

Luminele
В наших решениях — наша судьба (с)
Black_Melody, чтобы размяться (альтернативно, раз нормально ты ленишься), тебе нужно идти со скоростью где-то 7,5 км/час. Обычный быстрый шаг где-то около 6 км/ч. Попробуй ускориться)))) :squeeze:

2015-05-30 в 10:31 

Black_Melody
Luminele, попробую))

URL
     

Lacrimosa

главная